白癜风预防十字口诀？白癜风预防十字口诀是什么？很多的病人都在担心这个问题。由于白癜风是一种非常顽固的皮肤，不仅治疗过程缓慢，且又容易反复发作，给患者的身心健康带来伤害。所以，白癜风患者药多注意日常的预防保健工作。今天给大家介绍的内容是：看看白癜风专家的介绍吧！

1、避免接触酚类化学物质：这类物质主要包括橡胶手套，橡胶鞋带等，因为这类物质对黑色素细胞有选择性的破坏作用，从而引起色素脱失。如果再次接触这类物质，白癜风就很容易发生。所以在日常生活中，大家尽可能地避免接触这类物质。

2、减少紫外线的照射：白癜风患者在平时的生活中应注意防晒措施，特别是在夏天的时候，紫外线比较强，因此，在夏季，出门的时候，应注意穿防晒衣、打防晒伞或者涂抹防晒霜，避免阳光的直射。

3、避免外伤、摩擦：外伤、摩擦是导致白癜风同型反应的重要原因。所以，大家在日常生活中，要注意保护自己，防止外伤、摩擦。

4、避免接触酚及酚类化合物：这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不要使用。

5、加强体育锻炼：白癜风的预防要加强身体锻炼，提高身体机能：白癜风的预防要加强锻炼，要经常进行一些体育活动，保持全身的锻炼，增强体质，提高机体的抗病能力。

6、减少有害气体的吸入：白癜风的预防要注意减少有害气体的吸入，运时尽量选择空气清新的场所。

7、保持情绪乐观：白癜风患者的预防工作中，适当的运动会增强患者的体质，提高机体的免疫力，减少有害气体的吸入，保持愉快的心情，避免情绪的急躁，忧郁等不良情绪，保持良好稳定的情绪，以免造成神经内分泌的紊乱。

8、注意饮食：在平时的生活中，大家要注意饮食的营养的均衡，不要偏食。多吃一些富含酪氨酸的食物，如猪肝。多吃些黑色的食物，如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳等。

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